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坐】【月】【子】【吃】【零】【食】【也】【要】【在】【合】【适】【的】【时】【间】【来】【吃】【,】【最】【好】【在】【两】【餐】【之】【间】【吃】【,】【也】【不】【要】【吃】【的】【太】【多】【,】【以】【免】【影】【响】【正】【餐】【的】【摄】【入】【。】【看】【电】【视】【时】【吃】【零】【食】【容】【易】【不】【知】【不】【觉】【中】【吃】【得】【过】【多】【,】【要】【注】【意】【控】【制】【量】【度】【。】【坐】【月】【子】【的】【时】【候】【长】【时】【间】【闷】【在】【家】【里】【,】【这】【个】【时】【候】【就】【最】【适】【合】【吃】【甜】【品】【,】【甜】【品】【能】【够】【为】【我】【们】【带】【来】【好】【的】【心】【情】【,】【为】【无】【聊】【的】【时】【刻】【增】【添】【一】【点】【趣】【味】【!】【红】【豆】【沙】【绝】【对】【是】【的】【朋】【友】【甜】【品】【的】【首】【选】【,】【因】【此】【在】【分】【娩】【完】【的】【朋】【友】【,】【营】【养】【和】【血】【气】【大】【量】【的】【流】【失】【,】【这】【个】【时】【候】【需】【要】【滋】【补】【我】【们】【的】【身】【体】【,】【而】【红】【豆】【沙】【不】【但】【能】【够】【为】【我】【们】【提】【供】【能】【量】【,】【还】【有】【补】【气】【血】【的】【功】【效】【。】 山】【药】【是】【一】【种】【非】【常】【滋】【补】【的】【食】【物】【,】【特】【别】【适】【合】【产】【后】【虚】【弱】【的】【女】【性】【朋】【友】【吃】【,】【因】【为】【上】【药】【它】【具】【有】【健】【脾】【益】【肾】【、】【健】【胃】【的】【功】【效】【,】【因】【此】【多】【吃】【绝】【对】【是】【对】【身】【体】【有】【很】【大】【的】【好】【处】【!】【我】【们】【可】【以】【把】【山】【药】【切】【片】【,】【然】【后】【加】【一】【些】【糖】【,】【最】【后】【煎】【炸】【一】【下】【,】【这】【样】【就】【香】【脆】【可】【口】【了】【。】 我】【们】【在】【坐】【月】【子】【的】【时】【候】【,】【难】【免】【是】【长】【时】【间】【在】【床】【上】【,】【这】【样】【会】【很】【容】【易】【因】【为】【缺】【少】【运】【动】【而】【导】【致】【便】【秘】【的】【情】【况】【发】【生】【,】【而】【且】【生】【产】【完】【肚】【子】【的】【肉】【比】【较】【松】【弛】【,】【加】【上】【便】【秘】【那】【个】【可】【就】【是】【大】【肚】【子】【了】【。】【而】【紫】【薯】【含】【有】【大】【量】【的】【纤】【维】【素】【,】【营】【养】【非】【常】【丰】【富】【,】【最】【重】【要】【的】【是】【它】【能】【够】【帮】【助】【我】【们】【通】【便】【,】【因】【此】【非】【常】【适】【合】【在】【坐】【月】【子】【的】【朋】【友】【吃】【,】【另】【外】【紫】【薯】【还】【有】【抗】【癌】【的】【功】【能】【,】【这】【样】【我】【们】【就】【能】【在】【做】【月】【子】【的】【时】【候】【,】【顺】【带】【减】【肥】【了】【!】 板】【栗】【富】【含】【蛋】【白】【质】【、】【磷】【、】【维】【B】【族】【、】【铁】【、】【脂】【肪】【、】【锌】【、】【碳】【水】【化】【合】【物】【和】【钙】【等】【多】【种】【营】【养】【成】【份】【,】【有】【补】【肾】【强】【筋】【、】【养】【胃】【健】【脾】【、】【活】【血】【止】【血】【之】【功】【效】【。】【孕】【妈】【妈】【常】【吃】【板】【栗】【既】【可】【以】【健】【身】【壮】【骨】【,】【利】【于】【胎】【儿】【的】【健】【康】【【】【健】【康】【食】【品】【】】【发】【育】【,】【又】【可】【以】【消】【除】【自】【身】【的】【疲】【劳】【。】 花】【生】【又】【称】【为】【长】【寿】【果】【或】【植】【物】【肉】【。】【它】【的】【味】【道】【香】【甜】【,】【有】【和】【胃】【、】【健】【脾】【、】【润】【肺】【、】【化】【痰】【、】【养】【气】【之】【功】【效】【。】【花】【生】【所】【含】【的】【人】【体】【必】【须】【的】【不】【饱】【和】【脂】【肪】【酸】【远】【远】【比】【动】【物】【油】【多】【。】【除】【此】【以】【外】【,】【花】【生】【中】【的】【糖】【、】【胆】【碱】【以】【及】【维】【A】【、】【钙】【、】【卵】【磷】【脂】【、】【磷】【、】【维】【E】【、】【维】【他】【命】【K】【、】【维】【B】【等】【的】【含】【量】【也】【很】【丰】【富】【。】 红】【枣】【被】【称】【为】【天】【然】【维】【他】【命】【丸】【,】【富】【含】【能】【让】【人】【益】【寿】【延】【年】【的】【维】【他】【命】【P】【,】【名】【列】【百】【果】【之】【首】【,】【维】【C】【的】【含】【量】【也】【非】【常】【高】【,】【是】【梨】【的】【1】【1】【倍】【。】【还】【富】【含】【蛋】【白】【质】【、】【胡】【萝】【卜】【素】【、】【维】【B】【族】【、】【钙】【、】【磷】【、】【脂】【肪】【和】【铁】【等】【多】【种】【营】【养】【成】【份】【,】【具】【有】【补】【血】【安】【神】【、】【养】【胃】【健】【脾】【、】【补】【中】【益】【气】【等】【功】【效】【。】 产】【妇】【由】【于】【分】【娩】【消】【耗】【了】【大】【量】【体】【力】【,】【分】【娩】【后】【体】【内】【激】【素】【水】【平】【大】【大】【下】【降】【,】【新】【生】【儿】【和】【胎】【盘】【的】【娩】【出】【,】【都】【使】【得】【产】【妇】【代】【谢】【降】【低】【,】【体】【质】【大】【多】【从】【内】【热】【转】【为】【虚】【寒】【。】【因】【此】【,】【中】【医】【主】【张】【产】【后】【宜】【温】【,】【过】【于】【生】【冷】【的】【食】【物】【不】【宜】【多】【吃】【。】 喝】【高】【脂】【肪】【的】【浓】【汤】【易】【影】【响】【食】【欲】【和】【体】【形】【。】【同】【时】【,】【高】【脂】【肪】【饮】【食】【也】【会】【增】【加】【乳】【汁】【中】【的】【脂】【肪】【含】【量】【,】【使】【新】【生】【儿】【不】【能】【耐】【受】【和】【吸】【收】【而】【引】【起】【腹】【泻】【。】【因】【此】【,】【产】【妇】【宜】【喝】【些】【低】【旨】【肪】【、】【有】【营】【养】【的】【荤】【汤】【和】【素】【汤】【,】【如】【鱼】【汤】【、】【蔬】【菜】【汤】【、】【面】【汤】【等】【,】【以】【满】【足】【母】【婴】【对】【各】【种】【营】【养】【素】【的】【需】【要】【。】 辛】【辣】【温】【燥】【食】【物】【可】【助】【内】【热】【,】【使】【产】【妇】【上】【火】【,】【出】【现】【、】【大】【便】【秘】【结】【或】【生】【痔】【疮】【等】【症】【状】【。】【同】【时】【也】【可】【通】【过】【乳】【汁】【使】【婴】【儿】【内】【热】【加】【重】【。】【因】【此】【饮】【食】【宜】【清】【淡】【,】【尤】【其】【在】【产】【后】【5】【7】【天】【之】【内】【,】【应】【以】【软】【饭】【、】【蛋】【汤】【等】【为】【主】【,】【忌】【食】【大】【蒜】【、】【辣】【椒】【、】【胡】【椒】【、】【茴】【香】【、】【酒】【、】【韭】【菜】【等】【辛】【辣】【温】【燥】【食】【物】【。】 李】【美】【女】【产】【后】【身】【体】【很】【痒】【,】【这】【让】【她】【很】【烦】【躁】【。】【下】【面】【要】【给】【大】【家】【分】【享】【的】【内】【容】【是】【:】【产】【妇】【身】【体】【痒】【是】【什】【么】【原】【因】【 】【 】【一】【起】【来】【了】【解】【下】【吧】【,】【一】【起】【来】【看】【下】【吧】【!】 同】【样】【也】【是】【因】【为】【产】【后】【坐】【月】【子】【,】【不】【能】【洗】【澡】【又】【闷】【热】【多】【汗】【所】【产】【生】【。】【 】【 】【症】【状】【:】【通】【常】【就】【发】【生】【在】【躯】【干】【、】【腋】【下】【、】【颈】【部】【等】【易】【积】【汗】【水】【的】【皱】【折】【部】【分】【。】【在】【皮】【肤】【上】【呈】【现】【淡】【褐】【色】【或】【脱】【色】【的】【椭】【圆】【形】【斑】【块】【【】【1】【厘】【米】【以】【下】【】】【,】【有】【时】【候】【也】【会】【互】【相】【融】【合】【成】【一】【大】【片】【。】【平】【常】【症】【状】【不】【明】【显】【,】【但】【是】【一】【流】【汗】【就】【觉】【得】【很】【痒】【。】【 】【 】【改】【善】【:】【汗】【斑】【除】【了】【用】【抗】【微】【菌】【的】【外】【用】【药】【治】【疗】【外】【,】【皮】【肤】【的】【通】【风】【、】【干】【爽】【也】【很】【重】【要】【。】 荨】【麻】【疹】【荨】【麻】【疹】【又】【称】【风】【疹】【块】【,】【原】【因】【很】【多】【,】【有】【些】【人】【是】【因】【为】【食】【物】【、】【药】【物】【所】【引】【起】【,】【有】【些】【人】【则】【和】【情】【绪】【压】【力】【有】【关】【。】【 】【 】【症】【状】【:】【是】【红】【红】【的】【丘】【疹】【,】【像】【是】【蚊】【子】【叮】【的】【肿】【块】【,】【慢】【慢】【融】【合】【成】【一】【大】【片】【。】【全】【身】【都】【会】【发】【作】【,】【搔】【抓】【后】【红】【疹】【会】【变】【得】【更】【明】【显】【,】【痒】【感】【也】【会】【更】【厉】【害】【。】【 】【 】【改】【善】【:】【荨】【麻】【疹】【通】【常】【要】【半】【年】【或】【更】【久】【的】【时】【间】【才】【能】【改】【善】【。】【厉】【害】【的】【痒】【感】【需】【要】【用】【药】【才】【能】【控】【制】【。】 传】【统】【上】【坐】【月】【子】【期】【间】【是】【不】【可】【以】【洗】【澡】【的】【。】【而】【且】【产】【妇】【怕】【受】【风】【寒】【,】【常】【要】【把】【身】【体】【包】【得】【紧】【紧】【的】【,】【又】【要】【尽】【量】【躺】【在】【床】【上】【,】【这】【对】【于】【怕】【热】【、】【容】【易】【流】【汗】【的】【人】【真】【的】【是】【一】【大】【考】【验】【。】【当】【汗】【腺】【排】【汗】【功】【能】【受】【到】【阻】【碍】【就】【容】【易】【发】【炎】【。】【 】【 】【症】【状】【:】【在】【容】【易】【流】【汗】【的】【躯】【干】【,】【尤】【其】【是】【长】【期】【闷】【在】【床】【上】【的】【背】【部】【产】【生】【细】【小】【的】【一】【颗】【颗】【刺】【痒】【的】【红】【丘】【疹】【。】